Категория: Футбол мужской и женский

Судейство футбола

Судейство футбола

Не знаю, кто, когда и на каком стадионе впервые обнародовал воинственный клич: «Судью на мыло!» Случилось это давно, и такое событие вряд ли достойно быть отмеченным юбилеями и торжественными церемониями. О нем вообще и...

Направленная гимнастика

Направленная гимнастика

Направленная гимнастика на гимнастической стенке. Цель: развитие подвижности и общефизическая подготовка. Место: спортзал. Средство: направленная гимнастика на гимнастической стенке. 1. И.п.: стоя лицом к стенке, схватившись руками за рейку на уровне груди. Левая нога —...

Гимнастическая стенка

Гимнастическая стенка

Гимнастика на гимнастической стенке. Цель: развитие подвижности и общефизическая подготовка. Место: спортзал. Средство: направленная гимнастика на гимнастической стенке. 1. И.п.: стоя спиной вплотную к стенке, схватившись руками за рейку как можно выше. Попеременные махи...

Гимнастика в парах с мячом

Гимнастика в парах с мячом

Направленная гимнастика (занятия в парах с набивным мячом у каждой). Цель: развитие подвижности и общефизическая подготовка.Места: игровое поле, любая свободная площадка, спортзал.Средство: направленная гимнастика (занятия в парах с набивным мячом у каждой).

Гимнастика с мячом

Гимнастика с мячом

Направленная гимнастика (занятия в парах, у каждой — набивной мяч). Цель: развитие подвижности и общефизическая подготовка.Места: игровое поле, любая свободная площадка, спортзал.Средство: направленная гимнастика (занятия в парах, у каждой — набивной мяч).

Гимнастика для СШ, Ю и В

Гимнастика для СШ, Ю и В

Цель: развитие подвижности и общефизическая подготовка.Места: игровое поле, любая свободная площадка, спортзал.Средство: направленная гимнастика с набивными мячами. 1.И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в полусогнутых руках на голове. Пружинящие наклоны в стороны.2. И.п.: ноги...

Гимнастика в парах. Вариант №3

Гимнастика в парах. Вариант №3

Цель: развитие подвижности и общефизическая подготовка.Места: игровое поле, любая свободная площадка, спортзал, водный стадион. Средство: направленная гимнастика (в парах).1. И.п.: лицом друг к другу на носках, упираясь один в другого руками. Сгибание и выпрямление...

Гимнастика в парах. Вариант №2

Гимнастика в парах. Вариант №2

Цель: развитие подвижности и общефизическая подготовка. Места: игровое поле, любая свободная площадка, спортзал, водный стадион. Средство: направленная гимнастика. 1. И.п.: стоя спиной друг к другу, держась один за другого разведенными в стороны руками. Одновременные...